Archive | martxoa, 2008

Obesitatea: lehenbailehen konpondu beharreko izurria

By on 2008(e)ko martxoak 30 in denetarik

Haur obesoakZiur nago zuetako guztiok entzunda duzuela obesitate hitza; izan ere, gehiegizko gizentasuna gure gizarteko arazo larri eta, era berean, arrunt bilakatzen hasia da. Hori dela eta, gero eta gazte gehiagori eragiten dion gai honi buruzko artikulua idaztea interesgarria izango litzatekeela pentsatu dut.

Askotan obesitate hitza, Estatu Batuak bezalako lurraldeekin lotzen dugu. Baina, gezurra badirudi ere, ez dugu hain urrun joan beharrik; izan ere, azken 15 urteetan Euskal Herrian gizenen kopurua hirukoiztu egin baita, osasun-arazo hau biztanleriaren %15ek pairatuz.

Obesitatearen kalteakIzurri honen kausa nagusia elikadura-ohitura bada ere, badago beste eragile garrantzitsu bat: sedentarismo hitzaz ezagutzen den jarduera fisiko falta, hain zuzen ere. Aipatutako faktore honek gure gizartearen garapenarekin batera egin du aurrera; izan ere, azken urteotan lortutako hobekuntza teknologikoak mugimendua eskatzen duten ekintzak izugarri murriztu baititu.

Honek pertsona batengan ekar ditzakeen ondorio larriak aztertu eta gero, ez garela estetika hutsez ari ziurta dezakegu; gaixotasun hau duen pertsona batek bihotz-arazo, garun-isuriak eta diabetes bezalako gaixotasunak izatea ohikoa baita. Eta ez hori bakarrik, gehiegizko loditasunak bizitzako 7 urte kentzea ere irits daiteke.

Egoera kezkagarri hau ikusi ondoren, asko izan dira arduratu eta konponbideak bilatzen hasi direnak. Esate baterako, umeei informazio baliagarria erakusten dien ordenagailu-jokoa asmatu du gai honetan ikasia den mediku talde batek (sakatu hemen jokoa ikusteko).

Gehiegizko pisuaBestalde, Espainiako gobernuak telebista-kanpaina bat jarri zuen abian iazko urriaren 9an. Honen helburua gazte eta umetan ematen den elikatura desegokiari aurka egin eta ekintza fisikoa sustatzea da. Iragarki honek zuzenean arazoarekin amaitzen ez badu ere, arazoarekin akabatzeko behar diren ohitura erosoak erakusten ditu. Hala eta guztiz ere, hau oso eraginkorra izango ote den zalantza du zenbait jakitunek, telebistak emititzen dituen jangai iragarpenen %45ek gehiegizko loditasunaren hedapenean eragiten baitu. Aipatutako iragarki hauek aurretik esandako ereduari aurka egiten diote eta umeek jaso dezaketen mezua guztiz kaltegarria izan daiteke.

 

 

 

[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/zfu8LEUdC0I" width="425" height="350" wmode="transparent" /]
   

Obesitatea, beraz, oraindik ere konpondu beharreko kontua da. Eta gauza bat garbi dago: azkar eusten ez badiogu gaiari, guregan sortuko dituen kalteak kontrolaezinak izango dira.

Comments { 5 }

Blogak (IV): estatistikak

By on 2008(e)ko martxoak 28 in tutorialak

ErregistratzekoArgitaratzen hasiak gara. Baina, aurrekoan esan genuen bezala, argitaratu ondoren, jakin-mina pitz dakiguke. Irakurleak ditugu? Nondik datoz? Zertara? Nola jakin? Hori guztia kudeatu ahal izateko, zerbitzu ezberdinak daude. Guk horietako bat erabiliko dugu: Google Analytics. Doako zerbitzu honek gure guneko estatistika zehatzak emango dizkigu, aukera asko eskainiz. Aipatu beharra dago, ez dagoela zertan gure ordenagailuan instalatu; izan ere, interneten dagoen programa bat da eta guk egin beharko dugun gauza bakarra eskaintzen zaigun kodea gure gunean kokatzea izango da. Beno, gehiagorik gabe, gure kontua egiten hasiko gara. Esan beharra dago hemendik aurrera gauzak zailtzen doazela…

Lehendabiziko urratsa Google Analyticsen gure kontu berria sortzea izango da. Horretarako, nahitaezkoa da Googlen kontu bat izatea. Argitu beharra dago estatistikak aztertzeko zerbitzu hau beste edozein blog plataforman ere erabil daitekeela (ez du zertan Blogger izan). Dena den, esan bezala, zerbitzu hau erabiltzeko bertan kontu bat izan beharko dugu. Kontua lehendik badugu, nahikoa da gure erabiltzaile izena eta pasahitza hemen sartzea. Konturik eduki ezean, klikatu hemen. Kontua sortzeko, register edo registrarse klikatuko dugu. Hurrengo leihoan, gure blogeko helbidea eta bizpahiru gauza gehiago sartuko ditugu. Jarraitu botoia sakatu eta eskatzen zaigun informazioa beteko dugu.

Datuak sartu

Azken pausoa benetan garrantzitsua izango da; izan ere, hemen kode bat emango digute. Kode hori gure blogean txertatuko dugu gure bisiten jarraipena egingo badugu. Hau egin ondoren, Analytics-en atari nagusian sartuko gara. 

Kodea

Lehen zatia eginda dugu. Orain, gure blogera joango gara. Layout edo diseinu atalera jo eta Edit HTML sakatu. Bertan blogeko kodea aurkituko dugu. Kontuz! Ez aldatu kodea (zer egiten ari zaren ez badakizu, behintzat)! Gure blogaren porrota izan daiteke! Beraz, kontuz, kontuz, kontuz! Analytics-ek emandako kodea, script moduan, orri honen amaieran txertatuko dugu [/body] etiketaren aurrean (etiketa hau azken aurreko lerroan kokatuta dago). Ondoren, txantiloian egindako aldaketak gorde eta listo.

Kodea blogean sartu

Azkenik, Google Analytics-era itzuliko gara eta status edo comprobar estado botoia sakatuko dugu. Gure lana ondo eginda badago, programak gure guneko informazioa biltzeari ekingo dio. Lasai egon hasieran daturik ikusten ez baduzu, bilketak denbora dezente iraun baitezake (batzuetan, 24 ordu). Dena martxan dagoenean, honelako zerbait ikusi ahal izango duzu (klik egin irudiaren gainean neurri handian ikusteko):

Estatistikak

Amaitzeko, aipatu beharra daukat blog guztiek ez dutela sistema bera erabiltzen kodea txertatzeko orduan. Sistema batzuetan, aski da kode zati bat ipintzearekin eta beste batzuetan, aldiz, gauza konplexuagoak eskatzen dira. Kontua da guk hautatu dugun plataformak Html kodea editatzeko aukera ematea. Aukera hori badago, nola edo hala, lortuko dugu kodea txertatzea. Oraingoz, hauxe da guztia. Espero dut azalpen hauek baliagarriak izatea; dena den, zalantzarik baduzue, idatzi lasai. 🙂

Comments { 4 }

Blogak (III): bloga hornitu

By on 2008(e)ko martxoak 27 in tutorialak

Aurreko artikuluan blog bat sortzen irakatsi nizuen; oraingo honetan, berriz, nire asmoa irudiak, bideoak eta estekak nola txertatzen diren azaltzea da.

editorearen azalpena

Hasteko, beraz, irudiak nola txertatzen diren ikasiko dugu. Hori munduko gauzarik errazenetakoa da, ez baitu inongo misteriorik. Hori esanda, egin beharreko gauza bakarra da gure gunera joan eta lehenengo artikulua idazteari ekin. Idatzi ondoren, guk nahi ditugun irudiak igotzeko, irudiak igotzeko botoia sakatu besterik ez dugu (ikus irudia). Hori egitean, leiho berri bat agertuko zaigu eta bertan irudiak igotzeko bi aukera ezberdin ditugula ikusiko dugu. Batetik, irudia gure ordenagailutik igotzeko aukera emango digu (add image from your computer). Igotzeko, ohiko prozedura erabiliko dugu (arakatu eta gure ordenagailuan dugun irudi bat hautatu). Bestetik, interneten aurkitutako irudi baten URLa sartu ahal izango dugu. Ohi bezala, interneten aurkitutako irudiaren helbidea kopiatu eta itsatsi egingo dugu. Azken aukera hau nahiko gomendagarria izan daiteke; izan ere, blog plataforma gehienek irudiak igotzeko muga jartzen baitute.

Irudiak txertatu

Gure bideo bat igoAurreko hariari eutsiz, bideoak txertatzeko, bide bera jarraituko dugu. Bideoak txertatzeko botoia sakatuko dugu (ikus irudia) eta, berriz ere, leihotxo bat azalduko zaigu. Bertan, add a video to your blog post ikusiko dugu. Bloggerek, plataforma askok ez bezala, gure ordenagailutik bideo bat igotzeko aukera ematen digu (arakatu eta gure ordenagailutik bideo artxiboa hautatuz). Dena den, youtube bezalako guneetatik gure blogera bideo bat ekarri nahi badugu, plataforma gehienek bideo horren URL helbidea edo html etiketa eskatuko digute. Azken kasu honetan, html etiketa txertatzeko edit html botoiari emango diogu (testu editorearen goialdean gure kasuan) eta bertan itsatsiko dugu aldez aurretik lortutako etiketa. Nola lortzen da etiketa hau baina? Embed etiketa lortzeko (honela deitzen zaio), joan youtubera edo beste edozein bideo bilgunera eta, gainean klik eginez, nahi duzun bideoa hautatu. Behin hautatutako bideoaren orrian zaudela, eskuinean Embed atala ikusiko duzu. Kopiatu azpian azaltzen den etiketa eta, lehen esan dugun bezala, gure blogeko edit html atalean itsatsi. Kontuz! Ziurtatu etiketa osoa kopiatzen duzula; izan ere, ohikoa izaten da zatiren bat kopiatu gabe uztea etiketa oso luzea baita. Etiketa osoa kopiatu ezean, ez da bideoa ikusiko (Embed etiketaren itxura ikusi).

Gerta liteke gure blogeko memoria agortu nahi ez izatea gure argazki, irudi edota bideoekin. Kasu horretan, sarean zehar dauden doako bilguneetan gordetzea izaten da onena; izan ere, badira gune batzuk artxibo hauek igotzeko aukera ematen digutenak: divshare artxiboentzat, Flickr argazkientzat eta YouTube bideoentzat, esaterako. Hiru web hauek erabilienak dira eta doakoak. Honek ez du esan nahi beste mordo bat ez denik: metacafe, google video, myspacetv…

Jarraian, estekak nola sartzen diren azalduko dizuet. Lehenengo bidalketan esan nizuen bezala, oso garrantzitsua da gure idatzietan beste blog edo webgunetara irakurlea bidaltzea esteken bidez. Hauek oso modu errazean sartzen dira. Ezer baino lehen, linkatu nahi dugun hitza edo esaldia hautatuko dugu eta, link botoia sakatu ondoren (ikus irudia), irekiko zaigun leihotxoan estekatu nahi dugun webgunearen helbidea idatziko dugu. Listo!

esteka txertatu

Une honetan, prest gaude gure artikulua argitaratzeko. Idatzi dugu eta idatzitakoa irudiez apaindu dugu. Horretaz gain, bideo ikusgarriren bat txertatu dugu eta, informazio gehigarria emateko, esteka interesgarriak ipini ditugu. Amaitzeko, idatzitakoa argitaratuko dugu publish post botoi laranja sakatuz. Horraino dena ondo, ezta? Baina argitaratu ondoren, jakin-mina pitz dakiguke. Irakurleak ditugu? Nondik datoz? Zertara? Nola jakin? Hori hurrengorako utziko dugu…

Comments { 0 }
-->